Фитнес
Athletic Stretch
Современная функциональная программа, позволяющая развивать физические способности сразу по нескольким направлениям: гибкость, сила и баланс. Упражнения из техник йоги и силовых тренировок модифицированы и адаптированы для самого широкого круга клиентов. Программа показывает клиенту, что стрейчинг может быть активным и интересным: каждая тренировка составлена так, что в течение всего часа происходит постоянное движение тела, а в сочетании с красивой музыкой комбинации упражнений создают ощущение танца. Как результат непрерывного курса тренировок – клиенты обретают красивое гибкое тело. Тренировка включает в себя четыре блока: разминка/разогрев, подвижная растяжка, небольшой силовой блок и пассивная растяжка/релакс.
Подходит для женщин и мужчин, для новичков, и также является хорошей нагрузкой для продвинутых.
Пробное занятие: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения).
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 4 занятия на месяц: 2000₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Вечерняя группа: понедельник/среда, 20.00-21.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Подходит для женщин и мужчин, для новичков, и также является хорошей нагрузкой для продвинутых.
Пробное занятие: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения).
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 4 занятия на месяц: 2000₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Вечерняя группа: понедельник/среда, 20.00-21.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Active Easy Stretch
Что за направление и чем отличается от привычной программы растяжки?
Эта фитнес-программа не похожа на стандартные тренировки на гибкость! Эта функциональная тренировка, развивающая гибкость и подвижность всего тела.
Тренировка включает в себя комбинации движений, плавно переходящих друг в друга.
На занятиях Мария учит девушек не только правильно выполнять упражнения, но и также чувствовать свое тело. Каждая тренировка – это не только растяжка ради растяжки: когда вы учитесь чувствовать, как работает ваше тело, то вам со временем становится легче расслабиться и растяжка проходит только в удовольствие.
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения).
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 4 занятия на месяц: 2000₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Утренняя группа: среда/пятница, 11.00-12.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Эта фитнес-программа не похожа на стандартные тренировки на гибкость! Эта функциональная тренировка, развивающая гибкость и подвижность всего тела.
Тренировка включает в себя комбинации движений, плавно переходящих друг в друга.
На занятиях Мария учит девушек не только правильно выполнять упражнения, но и также чувствовать свое тело. Каждая тренировка – это не только растяжка ради растяжки: когда вы учитесь чувствовать, как работает ваше тело, то вам со временем становится легче расслабиться и растяжка проходит только в удовольствие.
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения).
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 4 занятия на месяц: 2000₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Утренняя группа: среда/пятница, 11.00-12.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Stretching
Классический стретчинг представляет собой форму подготовки мышечно-связочного аппарата к более серьезным нагрузкам, которые Вы даете своему организму. Такой вид мягкого фитнеса подойдет абсолютно каждому и действительно принесет пользу. Классический стретчинг, в основном, сочетает в себе статический и медленный вид стретчинга.
Это самый эффективный вариант растяжки для укрепления мышц и развития гибкости тела. Все упражнения выполняются медленно, плавно, фиксируя положения на определённое время. Главный эффект данного вида растяжки – более высокая производительность и снижение риска получения травмы в повседневной жизни.
Утренний стретчинг – лучшее, что можно подарить своему телу! Отличное настроение и легкость движений будут сопровождать Вас в течение дня после тренировки.
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 4 занятия на месяц: 2000₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Утренняя группа: вторник/четверг, 10.30-11.30
📍Николаева, 12/3
Это самый эффективный вариант растяжки для укрепления мышц и развития гибкости тела. Все упражнения выполняются медленно, плавно, фиксируя положения на определённое время. Главный эффект данного вида растяжки – более высокая производительность и снижение риска получения травмы в повседневной жизни.
Утренний стретчинг – лучшее, что можно подарить своему телу! Отличное настроение и легкость движений будут сопровождать Вас в течение дня после тренировки.
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 4 занятия на месяц: 2000₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Утренняя группа: вторник/четверг, 10.30-11.30
📍Николаева, 12/3
Salsation
Фитнес-программа, основанная на трёх базисах: музыкальность, лирическое выражение и функциональный тренинг. Программа составлена на основе как латиноамериканских ритмов, так и разнообразной современной музыки.
Фитнес-нагрузка варьируется от низкой до средней, тренируются не отдельные движения – под каждую музыкальную композицию программы разучивается и нарабатывается определенная связка, обыгрывающая композицию. Тренировка состоит из четырёх блоков: танцевальная разминка, активный разогрев, наработка хореографии и заминка.
Каждая тренировка направлена на повышение общей выносливости, гибкости, увеличение диапазона движений тела и поднимает танцевальные навыки на новый уровень. Помимо этого, тренировки заряжают позитивом и хорошим настроением на долгое время.
Подходит для новичков, и также является хорошей нагрузкой для опытных танцоров
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, час: 550₽
Абонемент на 4 занятия по часу на месяц: 2000₽
Абонемент на 8 занятий по часу на месяц: 3300₽
Расписание занятий: вторник/пятница, 18.30-19.30
📍Бульвар Молодёжи, 40
Фитнес-нагрузка варьируется от низкой до средней, тренируются не отдельные движения – под каждую музыкальную композицию программы разучивается и нарабатывается определенная связка, обыгрывающая композицию. Тренировка состоит из четырёх блоков: танцевальная разминка, активный разогрев, наработка хореографии и заминка.
Каждая тренировка направлена на повышение общей выносливости, гибкости, увеличение диапазона движений тела и поднимает танцевальные навыки на новый уровень. Помимо этого, тренировки заряжают позитивом и хорошим настроением на долгое время.
Подходит для новичков, и также является хорошей нагрузкой для опытных танцоров
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, час: 550₽
Абонемент на 4 занятия по часу на месяц: 2000₽
Абонемент на 8 занятий по часу на месяц: 3300₽
Расписание занятий: вторник/пятница, 18.30-19.30
📍Бульвар Молодёжи, 40
Body Sculpt
Фитнес-направление с интенсивными нагрузками на все группы мышц – комбинация кардио, силовых упражнений и растяжки. Силовыми подходами Вы будете наращивать и укреплять мышцы, создавая их рельеф, а во время аэробной части интенсивно сжигать калории. Тренировки проходят с использованием дополнительного оборудования, увеличивающего нагрузку на собственный вес – фитнес-резинки, утяжелители, блоки и пр. Кроме того, тренировки способствуют работе над своей силой воли, улучшают выносливость, благодаря укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Направление подходит людям с разной физической подготовкой, так как есть возможность варьировать нагрузку – увеличивать/уменьшать в зависимости от своих ощущений.
Пробное занятие: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения).
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 4 занятия на раз в неделю на месяц: 2000₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Дневная группа: вторник/пятница, 13.00-14.00;
Вечерняя группа: вторник/четверг, 18.00-19.00
📍Николаева, 12/3
Вечерняя группа: понедельник/среда, 19.00-20.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Направление подходит людям с разной физической подготовкой, так как есть возможность варьировать нагрузку – увеличивать/уменьшать в зависимости от своих ощущений.
Пробное занятие: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения).
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 4 занятия на раз в неделю на месяц: 2000₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Дневная группа: вторник/пятница, 13.00-14.00;
Вечерняя группа: вторник/четверг, 18.00-19.00
📍Николаева, 12/3
Вечерняя группа: понедельник/среда, 19.00-20.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Миофасциальный релиз
Программа представляет собой комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем – проработка специальным оборудованием (теннисные мячи и специальные роллеры).
Миофасциальные цепи – это линии, по которым напряжение переходит от одного участка тела к другому. Ежедневные нагрузки или занятия фитнесом зачастую приводят к появлению боли в мышцах, которая может не проходить с течением времени, а только усиливаться – в результате чего человек может испытывать постоянный дискомфорт как во время занятий спортом, так и в повседневной жизни. Причины всех этих болей становятся изменения в миофасциальных структурах и возникновение триггерных точек.
В результате тренировок устраняется напряжение в разных группах мышц, улучшается подвижность суставов, исчезают мышечные боли, улучшается общее самочувствие и ускоряется обмен веществ.
Программа подходит для скорейшего восстановления после перенесённых травм, больших нагрузок, для устранения застоя лимфы, похудения, для устранения перекосов тела (одно плечо выше другого, выпирающие тазовые кости, сутулость) и снятия психоэмоционального напряжения.
Можно посещать как самостоятельное направление, а также для достижения наилучших результатов – комбинировать с другими направлениями студии – например, body sculpt или танцевальные направления.
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 4 занятия раз в неделю на месяц: 2000₽
Дневная группа: среда, 13.00-14.00
📍Николаева, 12/3
Вечерняя группа: пятница, 20.30-21.30
📍Бульвар Молодёжи, 40
Миофасциальные цепи – это линии, по которым напряжение переходит от одного участка тела к другому. Ежедневные нагрузки или занятия фитнесом зачастую приводят к появлению боли в мышцах, которая может не проходить с течением времени, а только усиливаться – в результате чего человек может испытывать постоянный дискомфорт как во время занятий спортом, так и в повседневной жизни. Причины всех этих болей становятся изменения в миофасциальных структурах и возникновение триггерных точек.
В результате тренировок устраняется напряжение в разных группах мышц, улучшается подвижность суставов, исчезают мышечные боли, улучшается общее самочувствие и ускоряется обмен веществ.
Программа подходит для скорейшего восстановления после перенесённых травм, больших нагрузок, для устранения застоя лимфы, похудения, для устранения перекосов тела (одно плечо выше другого, выпирающие тазовые кости, сутулость) и снятия психоэмоционального напряжения.
Можно посещать как самостоятельное направление, а также для достижения наилучших результатов – комбинировать с другими направлениями студии – например, body sculpt или танцевальные направления.
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 4 занятия раз в неделю на месяц: 2000₽
Дневная группа: среда, 13.00-14.00
📍Николаева, 12/3
Вечерняя группа: пятница, 20.30-21.30
📍Бульвар Молодёжи, 40
Pilates
Pilates – универсальное фитнес-направление. Заниматься можно людям любого возраста, пола, веса и состояния здоровья.
Система тренировок направлена на:
▫️общее укрепление тела;
▫️выработку правильной осанки;
▫️общее развитие гибкости;
▫️улучшение плавности и точности движений.
Регулярные занятия пилатесом помогут не только выработать осанку, но и положительно скажутся на состоянии позвоночника, помогут научиться контролировать равновесие. В основном пилатес воздействует на мышцы кора, в том числе, на область живота и позвоночник – именно поэтому система тренировок благотворно влияет на людей, страдающих от болей в спине .
Все упражнения выполняются мягко и сменяются плавно – с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования – мяч для пилатес и эластичная лента-амортизатор.
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Абонемент на 4 занятия раз в неделю на месяц: 2000₽
Утренняя группа: понедельник/среда, 10.00-11.00
📍Николаева, 12/3
Утренняя группа: вторник/четверг, 10.30-11.30
Вечерняя группа: вторник/пятница, 19.30-20.30
📍Бульвар Молодёжи, 40
Система тренировок направлена на:
▫️общее укрепление тела;
▫️выработку правильной осанки;
▫️общее развитие гибкости;
▫️улучшение плавности и точности движений.
Регулярные занятия пилатесом помогут не только выработать осанку, но и положительно скажутся на состоянии позвоночника, помогут научиться контролировать равновесие. В основном пилатес воздействует на мышцы кора, в том числе, на область живота и позвоночник – именно поэтому система тренировок благотворно влияет на людей, страдающих от болей в спине .
Все упражнения выполняются мягко и сменяются плавно – с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования – мяч для пилатес и эластичная лента-амортизатор.
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Абонемент на 4 занятия раз в неделю на месяц: 2000₽
Утренняя группа: понедельник/среда, 10.00-11.00
📍Николаева, 12/3
Утренняя группа: вторник/четверг, 10.30-11.30
Вечерняя группа: вторник/пятница, 19.30-20.30
📍Бульвар Молодёжи, 40
Здоровая спина
Тренировки «Здоровая спина» – это специализированная фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника.
Программа направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
Направление сочетает в себе специальные упражнения, направленные на укрепление, увеличение подвижности и гибкости спины.
Для увеличения эффекта от тренировок в комплекс упражнений входит работа с оборудованием для МФР и Pilates.
Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки и без ограничений по возрасту!
Противопоказания:
• хронические заболевания позвоночника;
• период восстановления после операций и тяжелых травм;
• межпозвоночная грыжа и серьёзные нарушения осанки.
Перед началом тренировок во всех этих случаях, необходимо посоветоваться с врачом
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Абонемент на 4 занятия раз в неделю на месяц: 2000₽
Утренняя группа: среда/пятница, 10.00-11.00
📍Бульвар Молодёжи, 40 (преподаватель – Анастасия Никотина)
Вечерняя группа: понедельник/среда, 17.00-18.00 (преподаватель – Вероника Карманова)
📍Николаева, 12/3
Программа направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
Направление сочетает в себе специальные упражнения, направленные на укрепление, увеличение подвижности и гибкости спины.
Для увеличения эффекта от тренировок в комплекс упражнений входит работа с оборудованием для МФР и Pilates.
Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки и без ограничений по возрасту!
Противопоказания:
• хронические заболевания позвоночника;
• период восстановления после операций и тяжелых травм;
• межпозвоночная грыжа и серьёзные нарушения осанки.
Перед началом тренировок во всех этих случаях, необходимо посоветоваться с врачом
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Абонемент на 4 занятия раз в неделю на месяц: 2000₽
Утренняя группа: среда/пятница, 10.00-11.00
📍Бульвар Молодёжи, 40 (преподаватель – Анастасия Никотина)
Вечерняя группа: понедельник/среда, 17.00-18.00 (преподаватель – Вероника Карманова)
📍Николаева, 12/3
Мягкий фитнес для беременных
Программа занятия состоит из стандартных блоков, но со своими особенностями в каждой части тренировки:
• Разминка. Уделяем особое внимание началу занятия, хорошо разогреваемся и подготавливаем организм к нагрузке.
• Основная часть. Работаем с разными мышечными группами, учитывая особенности триместра. Подключаем дыхательные упражнения, а также элементы стретчинга.
• Заключительная часть. В завершении тренировки наша задача восстановиться, успокоить пульс, дыхание, нормализовать артериальное давление, а также снять напряжение с мышечных групп.
Во время занятия работаем не только с собственным весом, но и постепенно добавляем нагрузку за счёт использования разнообразного дополнительного оборудования: фитнес-резинки, гантели, утяжелители и фитнес-боллы.
Приступать к занятиям можно по окончании первого триместра и с разрешения врача, ведущего беременность.
Разовое занятие: 550₽ (первое пробное занятие бесплатно)
Расписание занятий: среда/пятница, 12.00-13.00
📍Николаева, 12/3
• Разминка. Уделяем особое внимание началу занятия, хорошо разогреваемся и подготавливаем организм к нагрузке.
• Основная часть. Работаем с разными мышечными группами, учитывая особенности триместра. Подключаем дыхательные упражнения, а также элементы стретчинга.
• Заключительная часть. В завершении тренировки наша задача восстановиться, успокоить пульс, дыхание, нормализовать артериальное давление, а также снять напряжение с мышечных групп.
Во время занятия работаем не только с собственным весом, но и постепенно добавляем нагрузку за счёт использования разнообразного дополнительного оборудования: фитнес-резинки, гантели, утяжелители и фитнес-боллы.
Приступать к занятиям можно по окончании первого триместра и с разрешения врача, ведущего беременность.
Разовое занятие: 550₽ (первое пробное занятие бесплатно)
Расписание занятий: среда/пятница, 12.00-13.00
📍Николаева, 12/3
Послеродовое восстановление
Послеродовое восстановление – это:
• лёгкие восстановительные фитнес-тренировки с учетом физиологических изменений, с постепенным увеличением нагрузки по мере улучшения показателей;
• программа тренировок включает как классические упражнения, так и специальные техники, направленные на грамотное и безопасное восстановление организма и физического состояния тела.
К занятиям можно приступать через 2-4 месяца после родов, в зависимости от осложнений в послеродовом периоде.
Цель занятий:
• способствовать естественному процессу возврата организма в прежнее состояние;
• предупредить опускание матки, улучшить состояние мышц живота и тазового дна;
• облегчить процесс восстановления формы.
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 4 занятия раз в неделю на месяц: 2000₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Дневная группа: среда/пятница, 14.00-15.00
📍Николаева, 12/3
Воздушная гимнастика на полотнах и кольце
Воздушные полотна
Для занятий по воздушной гимнастике на полотнах не обязательна особая спортивная подготовка. Направление подходит для начинающих, ведь каждый может освоить это направление с нуля. Обучение проходит постепенно, осваивая сначала все базовые простые элементы и, с развитием уверенного владения снарядом, переходим на более сложные вращения, стойки, воздушные шпагаты и впечатляющие обрывы.
Тренировки развивают силу, выносливость, координацию и гибкость – подарят уверенность в себе и вдохновляющее чувство полёта.
Занятие состоит из разминки (около 40 минут), включающей в себя прокачку и растяжку. Задача разминки хорошо разогреть мышцы, уделяя особое внимание тем группам мышц, которые в большей степени задействованы на снаряде. И основная часть занятия (около 50 минут) проходит на снаряде. Учим отдельные элементы, переходы, отрабатываем и соединяем их в связки. Именно во время второй части начинается основная прокачка и растяжка, нарабатываемая с каждым выполненным элементом.
Группа 16+
Пробное занятие, 1,5 часа: 500₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, 1,5 часа: 700₽
Абонемент на 8 занятий по 1,5 часа на месяц: 3600₽
Утренняя группа: вторник/четверг, 9.00-10.30.
Вечерние группы: пятница, 17.30-19.00/воскресенье, 12.30-14.30; пятница, 19.00-20.30/воскресенье, 14.00-15.30
📍Николаева, 12/3
Тренировки развивают силу, выносливость, координацию и гибкость – подарят уверенность в себе и вдохновляющее чувство полёта.
Занятие состоит из разминки (около 40 минут), включающей в себя прокачку и растяжку. Задача разминки хорошо разогреть мышцы, уделяя особое внимание тем группам мышц, которые в большей степени задействованы на снаряде. И основная часть занятия (около 50 минут) проходит на снаряде. Учим отдельные элементы, переходы, отрабатываем и соединяем их в связки. Именно во время второй части начинается основная прокачка и растяжка, нарабатываемая с каждым выполненным элементом.
Группа 16+
Пробное занятие, 1,5 часа: 500₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, 1,5 часа: 700₽
Абонемент на 8 занятий по 1,5 часа на месяц: 3600₽
Утренняя группа: вторник/четверг, 9.00-10.30.
Вечерние группы: пятница, 17.30-19.00/воскресенье, 12.30-14.30; пятница, 19.00-20.30/воскресенье, 14.00-15.30
📍Николаева, 12/3
Воздушное кольцо
Занятия на кольце – крайне нетривиальный вид физической активности и захватывающий опыт.
Вот три причины, почему мы рекомендуем попробовать это направление👇🏻
▫️Вызов себе: этот опыт можно воспринять, как приключение. Попробовать что-то новое и необычное, выйти из зоны комфорта, преодолеть себя и ощутить чувство достижения. Вам определённо это запомнится!
▫️Укрепление тела и развитие силы: если наскучил фитнес – разнообразьте свой тренировочный режим. Занятия на воздушном кольце требуют силы, гибкости и выносливости – всего этого мы достигаем в процессе занятий, развивая общую физическую форму.
▫️Творчество и самовыражение: занятия на воздушном кольце предлагают возможность самовыражения. Вы сможете создавать красивые композиции и движения, которые будут впечатлять и вдохновлять вас и окружающих. Это искусство, сочетающее спорт и эстетику.
Группа 16+
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, час: 550₽
Абонемент на 4 занятия по часу на месяц на раз в неделю: 2000₽
Группа выходного дня: воскресенье, 15.30-16.30
📍Николаева, 12/3
Вот три причины, почему мы рекомендуем попробовать это направление👇🏻
▫️Вызов себе: этот опыт можно воспринять, как приключение. Попробовать что-то новое и необычное, выйти из зоны комфорта, преодолеть себя и ощутить чувство достижения. Вам определённо это запомнится!
▫️Укрепление тела и развитие силы: если наскучил фитнес – разнообразьте свой тренировочный режим. Занятия на воздушном кольце требуют силы, гибкости и выносливости – всего этого мы достигаем в процессе занятий, развивая общую физическую форму.
▫️Творчество и самовыражение: занятия на воздушном кольце предлагают возможность самовыражения. Вы сможете создавать красивые композиции и движения, которые будут впечатлять и вдохновлять вас и окружающих. Это искусство, сочетающее спорт и эстетику.
Группа 16+
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, час: 550₽
Абонемент на 4 занятия по часу на месяц на раз в неделю: 2000₽
Группа выходного дня: воскресенье, 15.30-16.30
📍Николаева, 12/3
Танцевальные направления
Latina Solo
Группа подойдёт для девушек и женщин с любым танцевальным уровнем. На занятиях особое внимание уделяется общему развитию пластики тела, музыкальности, работе корпуса, рук и ног и с их координацией. Равномерная нагрузка на всё тело – приятная альтернатива спортивным занятиям.
В основе направления пять латиноамериканских танцев: самба, ча-ча-ча, румба, джайв и пасодобль. Каждый из них отличается своим уникальным настроением. Раз в два месяца танец меняется.
Группа 16+
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, час: 550 рублей
Абонемент на 8 занятий по часу на месяц: 3300₽
Расписание занятий: понедельник/среда, 18.00-19.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
В основе направления пять латиноамериканских танцев: самба, ча-ча-ча, румба, джайв и пасодобль. Каждый из них отличается своим уникальным настроением. Раз в два месяца танец меняется.
Группа 16+
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, час: 550 рублей
Абонемент на 8 занятий по часу на месяц: 3300₽
Расписание занятий: понедельник/среда, 18.00-19.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
High Heels
Женственное направление нашей студии, главная особенность которого – исполнение хореографии на высоких каблуках.
За достаточно непростой хореографией стоит преодоление себя, своих стеснений, развитие выносливости, музыкальности, физических и даже внешних данных. Направление подойдёт тем, кто хочет раскрыть свою женственность и сексуальность, чувствовать себя уверенно и наслаждаться собой в танце.
Разучивание танцевальных связок на занятии не проходит без дополнительных заданий: учимся правильно ходить на каблуках, контролируем каждое своё движение в зеркале и не стесняемся наблюдать за собой во время танца. Прорабатываем своё тело, обращая особое внимание на тазобедренные суставы — по-женски важная часть тела, именно поэтому обязательно включаем этот момент в план тренировок. Обязательно работаем над растяжкой и общим тонусом мышц – все это используем и совершенствуем во время танцев.
Группа 18+
Пробное занятие: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Пробное занятие High Heels Элины Тарбеевой: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Разовое High Heels Элины Тарбеевой: 600₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Абонемент на 8 занятий на месяц High Heels Элины Тарбеевой: 3500₽
Дневная группа High Heels: понедельник/среда, 11.00-12.00 (📍Николаева, 12/3, преподаватель Лиза Боброва)
Вечерняя группа High Heels: понедельник/среда, 20.00-21.00 (📍Николаева, 12/3, преподаватель Лиза Боброва)
High Heels Элины Тарбеевой: вторник/четверг, 19.00-20.00 (📍Бульвар Молодёжи, 40)
High Heels basic (начинающая группа, с нуля): понедельник/среда, 21.00-22.00 (📍Бульвар Молодёжи, 40; преподаватель Снежана Сорочкина)
За достаточно непростой хореографией стоит преодоление себя, своих стеснений, развитие выносливости, музыкальности, физических и даже внешних данных. Направление подойдёт тем, кто хочет раскрыть свою женственность и сексуальность, чувствовать себя уверенно и наслаждаться собой в танце.
Разучивание танцевальных связок на занятии не проходит без дополнительных заданий: учимся правильно ходить на каблуках, контролируем каждое своё движение в зеркале и не стесняемся наблюдать за собой во время танца. Прорабатываем своё тело, обращая особое внимание на тазобедренные суставы — по-женски важная часть тела, именно поэтому обязательно включаем этот момент в план тренировок. Обязательно работаем над растяжкой и общим тонусом мышц – все это используем и совершенствуем во время танцев.
Группа 18+
Пробное занятие: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Пробное занятие High Heels Элины Тарбеевой: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Разовое High Heels Элины Тарбеевой: 600₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Абонемент на 8 занятий на месяц High Heels Элины Тарбеевой: 3500₽
Дневная группа High Heels: понедельник/среда, 11.00-12.00 (📍Николаева, 12/3, преподаватель Лиза Боброва)
Вечерняя группа High Heels: понедельник/среда, 20.00-21.00 (📍Николаева, 12/3, преподаватель Лиза Боброва)
High Heels Элины Тарбеевой: вторник/четверг, 19.00-20.00 (📍Бульвар Молодёжи, 40)
High Heels basic (начинающая группа, с нуля): понедельник/среда, 21.00-22.00 (📍Бульвар Молодёжи, 40; преподаватель Снежана Сорочкина)
Vogue
Стильное танцевальное направление, отличительные особенности которого – быстрая техника движения руками, вычурная манерная походка, эффектные падения и вращения.
Направление подходит как для новичков, так и для продолжающих. Основной принцип направления – индивидуальность, поэтому на основе базовых элементов, каждый развивается в своем филинге (feeling) и танцует так, как чувствует. В направлении vogue есть три основных подстиля: Old Way, New Way и Femme. За рубежом, в основном, танцор vogue танцует один подстиль, но в России всё больше появляется универсальных танцоров. На занятиях разбираем все подстили направления с нуля, учимся красиво себя подавать. Ученики постепенно осваивают и привыкают к стильным, эстетическим, специфичным, экстравагантным и элегантным движениям.
Помимо этого, на тренировках уделяется большое внимание упражнениям для поддержания формы – растяжке и подкачке.
Группа 16+
Пробное занятие, 1,5 часа: 500₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, 1,5 часа: 700₽
Абонемент на 8 занятий по 1,5 часа на месяц: 3600₽
Расписание занятий (занятия по 1,5 часа): вторник/четверг, 20.30-22.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Направление подходит как для новичков, так и для продолжающих. Основной принцип направления – индивидуальность, поэтому на основе базовых элементов, каждый развивается в своем филинге (feeling) и танцует так, как чувствует. В направлении vogue есть три основных подстиля: Old Way, New Way и Femme. За рубежом, в основном, танцор vogue танцует один подстиль, но в России всё больше появляется универсальных танцоров. На занятиях разбираем все подстили направления с нуля, учимся красиво себя подавать. Ученики постепенно осваивают и привыкают к стильным, эстетическим, специфичным, экстравагантным и элегантным движениям.
Помимо этого, на тренировках уделяется большое внимание упражнениям для поддержания формы – растяжке и подкачке.
Группа 16+
Пробное занятие, 1,5 часа: 500₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, 1,5 часа: 700₽
Абонемент на 8 занятий по 1,5 часа на месяц: 3600₽
Расписание занятий (занятия по 1,5 часа): вторник/четверг, 20.30-22.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Strip Choreo
Этот подстиль отличается скоростью, в сравнении с классической Strip Plastic и повышенной плотностью хореографии.
Кропотливая работа над силой и техникой, эмоциональное выражение через движение и использование пространства, поиск выразительных форм и композиций, развитие чувства ритма.
Учимся слушать все музыкальные слои и интерпретировать музыку, адаптировать свои движения под ее ритм и настроение.
У хореографий направления всегда разное настроение: лирика, чувственные треки, реп и многое другое – это даёт возможность проживать разные состояния с помощью танца и гармонично развивать тело.
Группа 18+
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, час: 550 рублей
Абонемент на 8 занятий по часу на месяц: 3300₽
Strip Choreo (открытая начинающая): понедельник/пятница, 14.30-15.30 – преподаватель Мария Карамышева
📍Бульвар Молодёжи, 40
Кропотливая работа над силой и техникой, эмоциональное выражение через движение и использование пространства, поиск выразительных форм и композиций, развитие чувства ритма.
Учимся слушать все музыкальные слои и интерпретировать музыку, адаптировать свои движения под ее ритм и настроение.
У хореографий направления всегда разное настроение: лирика, чувственные треки, реп и многое другое – это даёт возможность проживать разные состояния с помощью танца и гармонично развивать тело.
Группа 18+
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, час: 550 рублей
Абонемент на 8 занятий по часу на месяц: 3300₽
Strip Choreo (открытая начинающая): понедельник/пятница, 14.30-15.30 – преподаватель Мария Карамышева
📍Бульвар Молодёжи, 40
Strip Plastic
Направление помогает раскрыть в себе женскую природу, убрать глубоко укоренившиеся внутренние страхи, избавиться от стеснительности и неуверенности, снять внутренние зажимы, справиться с комплексами и пробудить скрытую энергию, ведь танцевать может абсолютно любая женщина, любого возраста, комплекции и профессии – это заложено самой вселенной.
Разминка включает в себя упражнения на развитие пластики и музыкальности, а также направлена на общее укрепление женского здоровья. На занятии подробно разбираются танцевальные связки – авторская хореография преподавателя с упором на гибкость и акробатику в соответствии с уровнем группы (начинающие и profi).
Помимо отработки базы и связок учениц ждут интересные творческие задания, которые делают тренировочный процесс ещё более интересным, разнообразным и продуктивным.
Группа 20+
Пробное занятие: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Начинающая группа (дневная): вторник/четверг, 12.00-13.00 – преподаватель Кристина Плясунова
📍Николаева, 12/3
Продолжающая группа (вечерняя): вторник/четверг, 20.00-21.00 – преподаватель Елена Лобанкова
📍Бульвар Молодёжи, 40
Начинающая группа (вечерняя): вторник/четверг, 21.00-22.00 – преподаватель Елена Лобанкова
📍Бульвар Молодёжи, 40
Разминка включает в себя упражнения на развитие пластики и музыкальности, а также направлена на общее укрепление женского здоровья. На занятии подробно разбираются танцевальные связки – авторская хореография преподавателя с упором на гибкость и акробатику в соответствии с уровнем группы (начинающие и profi).
Помимо отработки базы и связок учениц ждут интересные творческие задания, которые делают тренировочный процесс ещё более интересным, разнообразным и продуктивным.
Группа 20+
Пробное занятие: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Начинающая группа (дневная): вторник/четверг, 12.00-13.00 – преподаватель Кристина Плясунова
📍Николаева, 12/3
Продолжающая группа (вечерняя): вторник/четверг, 20.00-21.00 – преподаватель Елена Лобанкова
📍Бульвар Молодёжи, 40
Начинающая группа (вечерняя): вторник/четверг, 21.00-22.00 – преподаватель Елена Лобанкова
📍Бульвар Молодёжи, 40
Strip Therapy
Strip Therapy – направление, в котором собраны воедино мягкая, тягучая стриппластика и техники танцевально-двигательной терапии.
Как и на занятиях классической Strip Plastic мы учим красивые танцевальные связки в партере, но, кроме этого, с помощью методик танцетерапии ваше тело будет наполнено вниманием, улучшится телесная и психологическая гибкость, подрастет уверенность в себе, а также откроются новые возможности тела.
Группа 20+
Пробное занятие: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Вечерняя группа: понедельник/среда, 21.00-22.00
📍Николаева, 12/3
Как и на занятиях классической Strip Plastic мы учим красивые танцевальные связки в партере, но, кроме этого, с помощью методик танцетерапии ваше тело будет наполнено вниманием, улучшится телесная и психологическая гибкость, подрастет уверенность в себе, а также откроются новые возможности тела.
Группа 20+
Пробное занятие: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Вечерняя группа: понедельник/среда, 21.00-22.00
📍Николаева, 12/3
Choreo Lab
Choreo Lab – это:
• симбиоз современных и классических танцевальных стилей – в группе не будет ограничений;
• эксперименты – в группе будет возможность пробовать иное видение движения, экспериментировать с нестандартными хореографическими образами, формами и линиями;
• видимый результат – итоговые эксперименты будут запечатлены в видеоработы;
• творческий коллектив – группа будет набираться, развиваться и вместе расти как полноценный коллектив.
Группа 16+
Пробное занятие: 500₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 700₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3600₽
Расписание занятий: понедельник/среда, 18.30-20.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
• симбиоз современных и классических танцевальных стилей – в группе не будет ограничений;
• эксперименты – в группе будет возможность пробовать иное видение движения, экспериментировать с нестандартными хореографическими образами, формами и линиями;
• видимый результат – итоговые эксперименты будут запечатлены в видеоработы;
• творческий коллектив – группа будет набираться, развиваться и вместе расти как полноценный коллектив.
Группа 16+
Пробное занятие: 500₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 700₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3600₽
Расписание занятий: понедельник/среда, 18.30-20.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Shuffle
Направление в основе своей включает в себя работу ног – на занятиях изучаем базовые шаги shuffle dance и cutting shapes, учимся их миксовать в танцевальной связке и использовать в свободном движении.
Группа 14+
Пробное занятие, 2 часа: 700₽
Разовое занятие, 2 часа: 1100₽
Абонемент на 4 занятия по 2 часа в месяц: 3300₽
Расписание занятий: четверг, 18.00-20.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Группа 14+
Пробное занятие, 2 часа: 700₽
Разовое занятие, 2 часа: 1100₽
Абонемент на 4 занятия по 2 часа в месяц: 3300₽
Расписание занятий: четверг, 18.00-20.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Choreo Алины Хохловой
Танцевальное направление, объединяющее в себе множество стилей и направлений, сочетающее ритмичность и пластику. Хореография выверена до мелочей – каждый бит трека сопровождается определённым движением, которое раскрывает самую суть мелодии и помогает выразить себя в танце. Цель занятий – показать сильный танец, освоить стиль связки и раскрыть потенциал учеников. Бонусом для учеников будет съёмка профессиональных видео от преподавателя направления. Направление подходит как для новичков, так и для танцоров с опытом.
Программа каждого занятия включает активную танцевальную разминку с разбором базы, изучения связок, подкачки мышц и растяжки.
Группа 16+
Пробное занятие: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 600₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3500₽
Начинающая группа вечерняя: понедельник/среда, 20.00-21.00
Начинающая группа дневная: понедельник/среда, 13.30-14.30
Продолжающая группа: понедельник/среда, 21.00-22.00 (отбор через начинающую группу)
📍Бульвар Молодёжи, 40
Программа каждого занятия включает активную танцевальную разминку с разбором базы, изучения связок, подкачки мышц и растяжки.
Группа 16+
Пробное занятие: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 600₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3500₽
Начинающая группа вечерняя: понедельник/среда, 20.00-21.00
Начинающая группа дневная: понедельник/среда, 13.30-14.30
Продолжающая группа: понедельник/среда, 21.00-22.00 (отбор через начинающую группу)
📍Бульвар Молодёжи, 40
Choreo Артёма Архипова
Направление представляет собой микс современных танцевальных стилей.
Артём покажет своё восприятие музыки, на занятиях будет давать материал множества классических и современных стилей, объединяя в хореографии, как простые, так и посложнее, что позволит каждому, находясь на своём уровне, постепенно прогрессировать и расти.
По опыту работы в команде Elinergy team умеет объяснять по несколько раз там, где это необходимо, и дополнительно будет проводить тренинги для более быстрого сплочения учеников в единую команду.
Группа 16+
Пробное занятие: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Начинающая группа: вторник/четверг, 21.00-22.00
📍Николаева, 12/3
Артём покажет своё восприятие музыки, на занятиях будет давать материал множества классических и современных стилей, объединяя в хореографии, как простые, так и посложнее, что позволит каждому, находясь на своём уровне, постепенно прогрессировать и расти.
По опыту работы в команде Elinergy team умеет объяснять по несколько раз там, где это необходимо, и дополнительно будет проводить тренинги для более быстрого сплочения учеников в единую команду.
Группа 16+
Пробное занятие: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Начинающая группа: вторник/четверг, 21.00-22.00
📍Николаева, 12/3
Dancehall female
Dancehall – это целая культура. Этот стиль многогранный и глубокий, он позволяет быть разным – ярким и энергичным, чувственным и лиричным, раскованным и динамичным. Погружение в изучение Dancehall помогает раскрепоститься и ощутить свободу движения, здесь каждый найдёт что-то своё.
На занятиях много внимания уделяется изучению и качественной проработке техники движений и степов, отработке материала в рутинных связках и обучению навыкам импровизации – грамотному применению всего изученного в танце.
Группа 16+
Пробное занятие, 2 часа: 700₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, 2 часа: 1100₽
Абонемент на 4 занятия в месяц по 2 часа: 3300₽
Группа выходного дня: воскресенье, 18.00-20.00
📍Николаева, 12/3
На занятиях много внимания уделяется изучению и качественной проработке техники движений и степов, отработке материала в рутинных связках и обучению навыкам импровизации – грамотному применению всего изученного в танце.
Группа 16+
Пробное занятие, 2 часа: 700₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, 2 часа: 1100₽
Абонемент на 4 занятия в месяц по 2 часа: 3300₽
Группа выходного дня: воскресенье, 18.00-20.00
📍Николаева, 12/3
Hip-Hop
Hip-Hop – это:
• самое популярное уличное танцевальное направление;
• низкая посадка корпуса, расслабленные колени, движения, обращённые в пол;
• каждое занятие знакомство с базой и техникой стиля, развитие музыкальности и контроля тела;
• стильные хореографии.
Группа 14+
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Пробное занятие,1,5 часа: 500₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Пробное занятие, 2 часа: 700₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, час: 550₽
Разовое занятие, 1,5 часа: 700₽
Разовое занятие, 2 часа: 1100₽
Абонемент на 8 занятий на месяц по часу: 3300₽
Абонемент на 8 занятий по 1,5 часа на месяц: 3600₽
Абонемент на 4 занятия по 2 часа: 3300₽
Начинающая группа (вечерняя): вторник/четверг, 20.00-21.00
📍Николаева, 12/3
Начинающая группа (дневная): вторник/четверг, 13.00-14.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Средняя (middle) группа: пятница, 20.00-22.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Продолжающая группа: пятница, 18.30-20.00/воскресенье, 16.30-18.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
• самое популярное уличное танцевальное направление;
• низкая посадка корпуса, расслабленные колени, движения, обращённые в пол;
• каждое занятие знакомство с базой и техникой стиля, развитие музыкальности и контроля тела;
• стильные хореографии.
Группа 14+
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Пробное занятие,1,5 часа: 500₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Пробное занятие, 2 часа: 700₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, час: 550₽
Разовое занятие, 1,5 часа: 700₽
Разовое занятие, 2 часа: 1100₽
Абонемент на 8 занятий на месяц по часу: 3300₽
Абонемент на 8 занятий по 1,5 часа на месяц: 3600₽
Абонемент на 4 занятия по 2 часа: 3300₽
Начинающая группа (вечерняя): вторник/четверг, 20.00-21.00
📍Николаева, 12/3
Начинающая группа (дневная): вторник/четверг, 13.00-14.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Средняя (middle) группа: пятница, 20.00-22.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Продолжающая группа: пятница, 18.30-20.00/воскресенье, 16.30-18.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Contemporary
Contemporary – это танец, который не имеет определённого стиля или формы, главное в нём – это вы сами! Самовыражайтесь!
Направление подойдёт для тех, кто не имеет танцевального опыта, а также для тех, кто уже занимается другими стилями и хотел бы расширить свои танцевальные горизонты.
Если вы давно мечтаете попробовать занятия современными танцами, но не можете определиться со стилем, желаете научиться красиво и музыкально двигаться и управлять своим телом в импровизации, то Contemporary с Александрой Щербаковой – то, что нужно.
Группа 14+
Пробное занятие, 2 часа: 700₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, 2 часа: 1100₽
Абонемент на 4 занятия на месяц по 2 часа: 3300₽
Группа выходного дня: суббота, 18.00-20.00
📍Николаева, 12/3
Направление подойдёт для тех, кто не имеет танцевального опыта, а также для тех, кто уже занимается другими стилями и хотел бы расширить свои танцевальные горизонты.
Если вы давно мечтаете попробовать занятия современными танцами, но не можете определиться со стилем, желаете научиться красиво и музыкально двигаться и управлять своим телом в импровизации, то Contemporary с Александрой Щербаковой – то, что нужно.
Группа 14+
Пробное занятие, 2 часа: 700₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, 2 часа: 1100₽
Абонемент на 4 занятия на месяц по 2 часа: 3300₽
Группа выходного дня: суббота, 18.00-20.00
📍Николаева, 12/3
Waacking
Waacking – это:
• от англ. “waack” – «взмах руками»;
• уличный женственный танцевальный стиль, отличающийся манерностью и подвижностью рук;
• позволяет раскрыться и выразить себя через музыку и стиль, транслировать своё самоощущение и образ через танец. В танце очень ценится игра на публику, яркое выражение своих чувств и эмоций;
• активное погружение в культуру за счёт изучения техники танца и импровизации на основе изученной базы.
Группа 14+, подойдёт ученикам любого уровня подготовки
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц по часу: 3300₽
Расписание занятий: понедельник/среда, 19.00-20.00
📍Николаева, 12/3
• от англ. “waack” – «взмах руками»;
• уличный женственный танцевальный стиль, отличающийся манерностью и подвижностью рук;
• позволяет раскрыться и выразить себя через музыку и стиль, транслировать своё самоощущение и образ через танец. В танце очень ценится игра на публику, яркое выражение своих чувств и эмоций;
• активное погружение в культуру за счёт изучения техники танца и импровизации на основе изученной базы.
Группа 14+, подойдёт ученикам любого уровня подготовки
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц по часу: 3300₽
Расписание занятий: понедельник/среда, 19.00-20.00
📍Николаева, 12/3
Детские направления
Детский фитнес
Занятия детским фитнесом направлены на формирование привычки здорового образа жизни и привитие любви к активности.
Они помогают детям развивать силу, гибкость, выносливость и координацию, улучшают общую физическую подготовку. Помогают детям поддерживать нормальный вес, укреплять мышцы и кости, улучшать осанку и общую подвижность, улучшают работу мозга и способствует лучшему концентрированию во время учебных занятий.
▫️В группе 3-4 года:
• осваиваем основные двигательные навыки (ходьба, бег, прыжки, ползание);
• развиваем гибкость, ловкость, баланс и координацию движений детей;
• расширяем представления детей об окружающем мире;
• приобщаем детей к регулярным занятиям физкультурой и здоровому образу жизни.
▫️В группе 4-6 лет:
• формируем здоровые стопы и осанку;
• обучаем правильной технике выполнения базовых упражнений;
• развиваем ловкость, силу, координацию, гибкость, чувство ритма;
• приобщаем детей к регулярным занятиям физкультурой и здоровому образу жизни.
Пробное занятие: 350₽
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Расписание занятий:
• 3-4 года: вторник/четверг, 10.30-11.15
• 4-6 лет: вторник/четверг, 11.30-12.30
📍Бульвар Молодёжи, 40
Они помогают детям развивать силу, гибкость, выносливость и координацию, улучшают общую физическую подготовку. Помогают детям поддерживать нормальный вес, укреплять мышцы и кости, улучшать осанку и общую подвижность, улучшают работу мозга и способствует лучшему концентрированию во время учебных занятий.
▫️В группе 3-4 года:
• осваиваем основные двигательные навыки (ходьба, бег, прыжки, ползание);
• развиваем гибкость, ловкость, баланс и координацию движений детей;
• расширяем представления детей об окружающем мире;
• приобщаем детей к регулярным занятиям физкультурой и здоровому образу жизни.
▫️В группе 4-6 лет:
• формируем здоровые стопы и осанку;
• обучаем правильной технике выполнения базовых упражнений;
• развиваем ловкость, силу, координацию, гибкость, чувство ритма;
• приобщаем детей к регулярным занятиям физкультурой и здоровому образу жизни.
Пробное занятие: 350₽
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Расписание занятий:
• 3-4 года: вторник/четверг, 10.30-11.15
• 4-6 лет: вторник/четверг, 11.30-12.30
📍Бульвар Молодёжи, 40
Shuffle, 7+
Направление в основе своей включает в себя работу ног – на занятиях изучаем базовые шаги shuffle dance и cutting shapes, учимся их миксовать в танцевальной связке и использовать в свободном движении.
Пробное занятие, час: 350₽
Разовое занятие, час: 550₽
Абонемент на 8 занятий по часу на месяц: 3300₽
Расписание занятий: понедельник/среда, 17.00-18.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Пробное занятие, час: 350₽
Разовое занятие, час: 550₽
Абонемент на 8 занятий по часу на месяц: 3300₽
Расписание занятий: понедельник/среда, 17.00-18.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Воздушные полотна (7-15 лет)
Подходит для любого уровня подготовки - все ученики начинают с изучения базовых элементов и постепенно переходят к более сложным, наращивая темп.
Для детей акробатика намного проще в освоении, чем для взрослых, поэтому для получения максимальных достижений в этом виде спорта рекомендуем начинать занятия в более раннем возрасте.
Детям гораздо легче:
• преодолеть естественный страх высоты;
• научиться работать с собственным весом на снаряде – чем меньше вес, тем проще удержать себя на полотнах;
• выполнять упражнения на растяжку, так как суставы и мышечные связки только формируются, что даёт большую манёвренность;
• осваивать трюки с переворотами и свободным падением, поскольку вестибулярный аппарат менее чувствителен.
Детей ждёт участие в постановке номеров и соревнованиях!
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Пробное занятие, 1,5 часа: 500₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, час: 550₽
Разовое занятие, 1,5 часа: 700₽
Абонемент на 8 занятий на месяц по часу: 3300₽
Абонемент на 8 занятий на месяц по 1,5 часа: 3600₽
Расписание занятий:
• дети 7-12 лет – пятница, 15.00-16.00/воскресенье, 10.00-11.00;
• подростки 12-15 лет – пятница, 16.00-17.30/воскресенье, 11.00-12.30
📍Николаева, 12/3
Для детей акробатика намного проще в освоении, чем для взрослых, поэтому для получения максимальных достижений в этом виде спорта рекомендуем начинать занятия в более раннем возрасте.
Детям гораздо легче:
• преодолеть естественный страх высоты;
• научиться работать с собственным весом на снаряде – чем меньше вес, тем проще удержать себя на полотнах;
• выполнять упражнения на растяжку, так как суставы и мышечные связки только формируются, что даёт большую манёвренность;
• осваивать трюки с переворотами и свободным падением, поскольку вестибулярный аппарат менее чувствителен.
Детей ждёт участие в постановке номеров и соревнованиях!
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Пробное занятие, 1,5 часа: 500₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, час: 550₽
Разовое занятие, 1,5 часа: 700₽
Абонемент на 8 занятий на месяц по часу: 3300₽
Абонемент на 8 занятий на месяц по 1,5 часа: 3600₽
Расписание занятий:
• дети 7-12 лет – пятница, 15.00-16.00/воскресенье, 10.00-11.00;
• подростки 12-15 лет – пятница, 16.00-17.30/воскресенье, 11.00-12.30
📍Николаева, 12/3
Воздушное кольцо (7-15 лет)
Воздушная гимнастика — это море впечатлений: цирковое искусство, которое доступно каждому! Это красота движений, пластичность, легкость и изящество. Но за красотой, изяществом и лёгкостью обычно стоят годы тренировок и дисциплины, поэтому рекомендуем начинать занятия с 7-летнего возраста.
Занятия на кольце – это не просто физкультура. Ваши дети по-новому посмотрят на спорт и гимнастику, почувствуют свои возможности и желание реализоваться в этом увлекательном направлении. Занимаясь хотя бы два раза в неделю, ребенок станет спортивным, энергичным и, главное, уверенным в себе.
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, час: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц по часу: 3300₽
Расписание занятий: понедельник/среда, 18.00-19.00
📍Николаева, 12/3
Занятия на кольце – это не просто физкультура. Ваши дети по-новому посмотрят на спорт и гимнастику, почувствуют свои возможности и желание реализоваться в этом увлекательном направлении. Занимаясь хотя бы два раза в неделю, ребенок станет спортивным, энергичным и, главное, уверенным в себе.
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие, час: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц по часу: 3300₽
Расписание занятий: понедельник/среда, 18.00-19.00
📍Николаева, 12/3
Hip-Hop teen (12-15 лет)
Стильное танцевальное направление для подростков, которое поможет раскрыть талант, развить музыкальный слух и прочувствовать ритм.
Александра Щербакова будет знакомить детей с самым популярным уличным стилем. Как и Shuffle, направление полюбится мальчикам – приходите пробовать!
Вас ждут продуктивные занятия – качественная разминка с разбором и наработкой базы стиля, проработка физической формы, освоение и отработка хореографии, а также грамотная заминка и растяжка.
Занятия подходят как новичкам, так и продолжающим юным танцорам!
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Расписание занятий: вторник/пятница, 17.00-18.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Александра Щербакова будет знакомить детей с самым популярным уличным стилем. Как и Shuffle, направление полюбится мальчикам – приходите пробовать!
Вас ждут продуктивные занятия – качественная разминка с разбором и наработкой базы стиля, проработка физической формы, освоение и отработка хореографии, а также грамотная заминка и растяжка.
Занятия подходят как новичкам, так и продолжающим юным танцорам!
Пробное занятие, час: 350₽ (бесплатно при покупке абонемента в день посещения)
Разовое занятие: 550₽
Абонемент на 8 занятий на месяц: 3300₽
Расписание занятий: вторник/пятница, 17.00-18.00
📍Бульвар Молодёжи, 40
Дополнительные услуги
Постановка свадебного танца
Свадебный танец молодожёнов под ключ.
Первый свадебный танец молодоженов – яркая традиция на каждой свадьбе. Мы поможем вам приятно удивить гостей на торжестве и подарить незабываемые впечатления.
Какие преимущества постановки свадебного танца у нас в студии?
• В первую очередь, мы помогаем определиться со стилем и музыкой – будет ли это классический вальс или же современная постановка под любимый или хитовый трек, преподаватель учтёт все ваши пожелания и порекомендует что-то ещё.
• Время занятий подбирается с каждой парой индивидуально. У вас есть возможность заниматься в любое время – как утром, днём, так и поздним вечером, и даже на выходных.
• Если вы или ваш партнёр не уверены в своих хореографических способностях, а о чувстве ритма слышали только мельком – наши преподаватели смогут продумать для вас индивидуальную постановку, учитывая уровень подготовки и отработают с вами каждый элемент.
• На протяжении всего обучения и на заключительном занятии снимается финальное видео вашего танца для репетиции дома.
• Кроме того, преподаватели учитывают все мельчайшие нюансы – от особенностей платья невесты до особенностей площадки. Будьте уверены и доверьтесь, мы гарантируем, всё пройдёт идеально.
Пакет 5 занятий по часу: 10000 рублей;
Дополнительные репетиции сверх пакета, час: 2000 рублей.
Первый свадебный танец молодоженов – яркая традиция на каждой свадьбе. Мы поможем вам приятно удивить гостей на торжестве и подарить незабываемые впечатления.
Какие преимущества постановки свадебного танца у нас в студии?
• В первую очередь, мы помогаем определиться со стилем и музыкой – будет ли это классический вальс или же современная постановка под любимый или хитовый трек, преподаватель учтёт все ваши пожелания и порекомендует что-то ещё.
• Время занятий подбирается с каждой парой индивидуально. У вас есть возможность заниматься в любое время – как утром, днём, так и поздним вечером, и даже на выходных.
• Если вы или ваш партнёр не уверены в своих хореографических способностях, а о чувстве ритма слышали только мельком – наши преподаватели смогут продумать для вас индивидуальную постановку, учитывая уровень подготовки и отработают с вами каждый элемент.
• На протяжении всего обучения и на заключительном занятии снимается финальное видео вашего танца для репетиции дома.
• Кроме того, преподаватели учитывают все мельчайшие нюансы – от особенностей платья невесты до особенностей площадки. Будьте уверены и доверьтесь, мы гарантируем, всё пройдёт идеально.
Пакет 5 занятий по часу: 10000 рублей;
Дополнительные репетиции сверх пакета, час: 2000 рублей.
